السلام عليكم
جايبلكم موضوع عن الثقة بالنفس ويارب ينال اعجابكم
صفات الغير واثق من نفسه؟؟؟؟
يتردد كثيرا قبل اتخاذ اى قرار ودائما يؤجل.........
عندما يجلس مع اشخاص يظن انهم ذوى اهمية ويتعلثم فى الكلام مثلا: فاهمنى_ يعنى_ لكن_هشوف.
لرفع الثقة بالنفس؟؟؟؟؟؟؟
يمكن ان نقوم بتمرين يستخدمه مدربو البرمجة العصبية : يمكن ان نطلق عليه "دائرة النجاح "
نتخيل انفسنا فى مكان مريح نحبه ونشعر بان انفسنا لا نثق بها كثيرا.....
نقف فى مكان مريح ونغمض اعيننا .... ناخذ نفس عميق ..... نتخيل ان امامنا دائرة من قماش .... و ناخذ نفس ل5 ثونى ونحبس الهواء فى داخلنا حوالى 10 ثوانى
ثم نتذكر هذا الامر اننا عديمى الثقة بانفسنا واغماض العين .........
نستحضر الحالة التى نتصور فيها اننا واثقين من انفسنا و قول انا واثق من نفسى
هذا الموقف ستحقق واستحضر الامر واننى ساعبر هذه الدائرة وانا واثق من نفسى حتى لو كانت هذه الدائرة وهمية
امسك شيئا لا يتكرر فى حياتك مثل: ساعة _نظارة............
وادخل الدائرة واتركها واعد التنفس وفتح عينيك وانظر الى اى شئ فى الغرفة وثق بلله انك ستتغلب على هذه النقطة التى تخاف منها وتجد ان عقلك الباطن قد تغلبت عليه وعاد الحال كما كان
عند الاقدام على امر ما فعليك بصلاة الاستخارة فهى لزيادة الثقة
المرة القادمة ساتكلم على الفرق بين الثقة والغرور
وهناخد تمرين ايضا
وطبعا انتظر تعليقاتكم عالموضوع ويارب يكون اعجبكم
الرئيسية 
مركز الرفع 
