مكسرات مكسرات --خضراء على شجرتها تفضلن للمشاهدة

حبيباتى

موضوع فريش خالص من الشجر اليكن


- للمكسرات العديد من الفوائد حيث انها من الأغذية التي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية قد تصل الى اكثر من 3% كما في الكاجو والبندق ولذلك فإن لها تأثيرا جيدا على الصحة لان الألياف الغذائية ترتبط بالحد من العديد من المشاكل مثل علاج القولون وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية.

كما ان الألياف تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين هـ ولذلك فإنها تلعب دوراً اساسياً في الحد من أمراض تصلب الشرايين وامراض القلب كما تشير الأبحاث الى ان للمكسرات فائدة في الحد من الشعور بالجوع وكما هو معروف فان الاطباء ينصحون بعدم ترك المعدة فارغة بشكل مستمر لأن ذلك سوف يؤثر على سلامتها من القرحة وثأثير العصارة المعدية عليها لذلك فإنهم ينصحون بتناول كمية مناسبة من المكسرات بحدود قبضة اليد (مقدار 50جرام) يومياً له تأثير جيد للصحة وهذه الكمية من المكسرات سوف يكون لها تأثير على الحد من الجوع.

وهذا التأثير المباشر للمكسرات على الحد من الجوع قد يكون احد الأسباب المؤثرة على انقاض الوزن ولكن يجب ان تكون المكسرات بكميات مناسبة دون اسراف لأن الاسراف قد يؤدي الى زيادة السعرات الحرارية.

ولقد لوحظ كذلك بعد التحاليل الكيمائية للمكسرات انها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم والذي يعتبر عنصرا (معدنا) مهما جداً للنشاط العضلات وخصوصا عضلة القلب ويحميها ويقويها حيث يحتوي اللوز على اكثر من 750ملجرام بوتاسيوم وكان فصفص دوار الشمس اكثر المكسرات في محتواها من البوتاسيوم حيث زات عن 900ملجرام.

البندق











الجوز






اللوز

وعندى شجرتان







الكستناء (ابوفروة)






الفستق







واخيراااااااااا مع الكاجو








سبحان الله الذى احسن خلق كل شىء

مع اطيب الامنيات

اتمنى ان يحوووووووووووووووووووز اعجابكن

اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
سبحان الله
فعلا موضوع فرشششش خااااالص يازهورتى
هههههههههههههههههههه
تعرفى اول مرة اشوف المكسرات على الشجرة
منظرها روعة
سبحان الخالق العظيم

نور كتب:

ماشاء الله عليكى يااحلى سمسم تسلمى ياحبيبتى

ربنا ما يحرمنى منك ابدا الف شكر

فااافى كتب:

اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
سبحان الله
فعلا موضوع فرشششش خااااالص يازهورتى
هههههههههههههههههههه
تعرفى اول مرة اشوف المكسرات على الشجرة
منظرها روعة
سبحان الخالق العظيم

سبحان الله

الف شكر لك فااافى

سبحان الله اعظيم

الله يا سمسم
موضوعك لذيذ جدا
انا بحب البندق وعين الجمل اوى
هما ما ينفعش نزرعهم فى البيت هههههههه

عاشـ الرحمن ــقة كتب:

الله يا سمسم
موضوعك لذيذ جدا
انا بحب البندق وعين الجمل اوى
هما ما ينفعش نزرعهم فى البيت هههههههه

اللوز ممكن تزرعيه

لكن الباقين لا

اجواء مصر لا تناسبهم

شكرا لك

شكرا يا سمسم

انت تؤمرى انا عندى شجرتين لووووووز

يتاكلوا قبل النضج

يمكن اقدر اشيل لك واحدة

ودى احلى وردة لاحلى زهرة على المجهود الرائع

nanakoko كتب:

ودى احلى وردة لاحلى زهرة على المجهود الرائع

الف شكر لك نانا كلك ذوق يا حبيبتى

اهلا يانوران

والف شكر للمشاركة

سبحان الله
انا اول مره اشوف شجر الكاجو
جزاك الله خير

موضوع جميل

شكرا

مبروووووووووووووووك التثبيت